PRÄVENTIONSSPORT
- Sie wollen fit und gesund bleiben, haben aber einen stressigen Alltag mit einseitiger Belastung?
- Der Präventionssport ist dafür die Lösung! Ihre körperliche Gesundheit zu fördern ist unser Ziel. Dabei sind unsere Präventionskurse die perfekte Maßnahme zur Vorbeugung von Krankheit und körperlichen Beschwerden.
Bis zu 80% Kostenübernahme
durch die Krankenkassen
keine Mitgliedschaft nötig
45-60 Minuten | 8-10 Wochen
Fragen beantworten wir gerne: 0711 / 390 88 166
MONTAG:
17h00 – 18h00 Funktionelles Ganzkörpertraining (Start: 09.10.2023)
Funktionelles Training des gesamten Körpers – für alle Leistungslevel – zum Steigern der allgemeinen Fitness und des Wohlbefindens.
MITTWOCH:
12h15 – 13h00 Funktionelles Ganzkörpertraining (Start: 04.10.2023)
Ein Mix aus Mobility, Koordination, Ausdauer und Kräftigung bietet Dir ein intensives und abwechslungsreiches Training. Mit gezielten Übungen verbessern wir nicht nur Deine Beweglichkeit und Deine koordinativen Fähigkeiten, sondern bringen das gesamte Herz-Kreislauf-System in Schwung und stärken Deine gesamte Muskulatur für ein besseres Wohlbefinden.
MITTWOCH:
17h00 – 18h00 Rücken (Start: 11.10.2023)
Ausgewogenes Rückentraining und Kräftigung der Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität, Mobilität und eine bessere Haltung im Alltag.
FREITAG:
15h30 – 16h30 Fit und Beweglich durch Faszientraining (Start: 29.09.2023)
In diesem Kurs verbessern wir gemeinsam Deine Fasziengesundheit. Zentrale Inhalte sind das Lockern und das Lösen der Faszien, um die Beweglichkeit zu erhöhen und verspannungsbedingten Schmerzen vorzubeugen, sowie die Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Koordination.
