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LETZTE BEITRÄGE

9 Gründe weshalb jeder Krafttraining machen sollte

By TRAINING

9 Gründe weshalb jeder Krafttraining machen sollte Jeder sollte Krafttraining machen .. Warum? Es gibt keinen anderen Sport, der so viele körperliche, geistige und allgemeine gesundheitliche Vorteile bieten kann wie Krafttraining. Durch das Heben von Gewichten lernst Du wer Du wirklich bist & wozu Du in der Lage bist. Die körperliche Herausforderung ist eine super Methode, um auch Deine mentale…

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TEAM TRAINING & PERSONAL TRAININGS AB 15.11.21

By CLUB NEWS

TEAM TRAINING & PERSONAL TRAININGS AB 15.11.21     TEAM TRAININGS: Unsere ganz eigene Art von Kursen, die Team Trainings – das ist ein Personal Training in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen – gehen los. Wir sind der Meinung, dass man hierbei viel besser persönliche Ergebnisse erzielen kann, als bei klassischen Kursen mit weitaus mehr Teilnehmern – denn…

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Mehr Flexibilität für mehr Leistung: 6 Tipps wie Du Deine Flexibilität testest & verbesserst

By TRAINING

Flexibilität vs. Muskelkraft – Das Konzept der strukturellen Balance: Fragt man verschiedene Personen in der Fitnessszene nach der wichtigsten Stellschraube für mehr Leistung, ist die Antwort darauf oft glasklar – Mehr Kraft, mehr Power, mehr Ausdauer, mehr Essen… Für maximale und langfristige Leistungsfähigkeit ist das aber die Sicht durch einen Strohhalm. Neben hormonellen Vorgängen, einem optimalen Schlaf und Stressmanagement, ist…

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