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TEAM TRAINING & PERSONAL TRAININGS AB 15.11.21

By CLUB NEWS

TEAM TRAINING & PERSONAL TRAININGS AB 15.11.21     TEAM TRAININGS: Unsere ganz eigene Art von Kursen, die Team Trainings – das ist ein Personal Training in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen – gehen los. Wir sind der Meinung, dass man hierbei viel besser persönliche Ergebnisse erzielen kann, als bei klassischen Kursen mit weitaus mehr Teilnehmern – denn…

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Mehr Flexibilität für mehr Leistung: 6 Tipps wie Du Deine Flexibilität testest & verbesserst

By TRAINING

Flexibilität vs. Muskelkraft – Das Konzept der strukturellen Balance: Fragt man verschiedene Personen in der Fitnessszene nach der wichtigsten Stellschraube für mehr Leistung, ist die Antwort darauf oft glasklar – Mehr Kraft, mehr Power, mehr Ausdauer, mehr Essen… Für maximale und langfristige Leistungsfähigkeit ist das aber die Sicht durch einen Strohhalm. Neben hormonellen Vorgängen, einem optimalen Schlaf und Stressmanagement, ist…

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