Hier findest Du Artikel rund um die Themen Training, Flexibilität und Stabilität, Mobility, Übungen uvm.
9 Gründe weshalb jeder Krafttraining machen sollte Jeder sollte Krafttraining machen .. Warum? Es gibt keinen anderen Sport, der so viele körperliche, geistige und allgemeine gesundheitliche Vorteile bieten kann wie Krafttraining. Durch das Heben von Gewichten lernst Du wer Du wirklich bist & wozu Du in der Lage bist. Die körperliche Herausforderung ist eine super Methode, um auch Deine mentale…
Flexibilität vs. Muskelkraft – Das Konzept der strukturellen Balance: Fragt man verschiedene Personen in der Fitnessszene nach der wichtigsten Stellschraube für mehr Leistung, ist die Antwort darauf oft glasklar – Mehr Kraft, mehr Power, mehr Ausdauer, mehr Essen… Für maximale und langfristige Leistungsfähigkeit ist das aber die Sicht durch einen Strohhalm. Neben hormonellen Vorgängen, einem optimalen Schlaf und Stressmanagement, ist…
