Flexibilität vs. Muskelkraft – Das Konzept der strukturellen Balance: Fragt man verschiedene Personen in der Fitnessszene nach der wichtigsten Stellschraube für mehr Leistung, ist die Antwort darauf oft glasklar – Mehr Kraft, mehr Power, mehr Ausdauer, mehr Essen… Für maximale und langfristige Leistungsfähigkeit ist das aber die Sicht durch einen Strohhalm. Neben hormonellen Vorgängen, einem optimalen Schlaf und Stressmanagement, ist…